Guías gratuitas

Pequeños retos para empezar hoy

Las guías de nuestros vídeos, paso a paso y en PDF. Elige una, deja tu nombre y tu correo, y descárgala.

Portada de la guía Reseteo · 3 días

Reseteo · 3 días

3 días para que tu cerebro baje revoluciones

Para cuando el móvil te roba la noche y por la mañana no arrancas.

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Portada de la guía ONLY · 7 días

ONLY · 7 días

7 días sin porno ni suscripciones

Un experimento paso a paso, sin castigos y sin vergüenza.

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Guía divulgativa y gratuita. No es un diagnóstico y no sustituye a un profesional sanitario.

Si es una urgencia

Si estás pensando en hacerte daño o te preocupa que otra persona pueda hacerlo, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita, 24 horas). Si existe peligro inmediato, llama al 112 o acude a urgencias. La atención 24/7 de Connecta es solo para personas que acompañamos y no sustituye a los servicios de emergencia.