Guía gratuita · palabra «RESETEO»

3 días para que tu cerebro baje revoluciones

Para cuando el móvil te roba la noche y por la mañana no arrancas.

  • El ejercicio de 30 segundos del vídeo, para meter una pausa antes de coger el móvil.
  • Un cambio pequeño cada día: mirar tus números, sacar el móvil de la cama y cuidar la primera hora.
  • La idea de la balanza, contada simple: por qué lo normal te sabe a poco.

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Si es una urgencia

Si estás pensando en hacerte daño o te preocupa que otra persona pueda hacerlo, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita, 24 horas). Si existe peligro inmediato, llama al 112 o acude a urgencias. La atención 24/7 de Connecta es solo para personas que acompañamos y no sustituye a los servicios de emergencia.