Pantallas, redes, videojuegos, pornografía y desconexión digital
Cuando el móvil, las redes o el juego preocupan
Si el uso de pantallas afecta a tu sueño, tus estudios, el trabajo o la convivencia, puedes compartir tus dudas. Te escuchamos, también si preguntas por alguien cercano.
No tienes que tenerlo claro para pedir orientación. Puedes explicar solo lo imprescindible.
- Acompañamiento en Barcelona con discreción
- Escucha cercana, sin etiquetas ni juicios
- Primera conversación gratuita y confidencial
- Atención presencial en Barcelona, online o a domicilio según el caso
- Apoyo a la persona y a su entorno familiar
Señales por las que merece la pena pedir orientación
Malestar al reducir
Irritabilidad o ansiedad cuando se intenta reducir.
Aislamiento y conflicto
Aislamiento, conflictos familiares o caída del rendimiento.
Sueño y rutinas
Uso nocturno, pérdida de sueño o abandono de rutinas.
Cómo trabajamos en Connecta
La primera conversación es un espacio para escucharte y conocer qué apoyo buscas. Esto no es un diagnóstico. Puedes compartir lo que quieras, a tu ritmo.
Más que horas de uso
Escuchamos qué lugar ocupan las pantallas en tu día y cómo te sientes con ello.
Programa Des-connecta
Un espacio para hablar de rutinas, límites y tiempo compartido fuera de la pantalla.
Familias y jóvenes
Escuchamos a jóvenes y familias sobre los límites y las dificultades en casa.
Qué pasa después de contactar
- 1
Nos explicas lo mínimo necesario
Por teléfono, WhatsApp, formulario o la orientación inicial.
- 2
Escuchamos lo que te preocupa
Hablamos de tus dudas y del apoyo que buscas en tu día a día.
- 3
Te proponemos el siguiente paso
Si quieres, una primera conversación gratuita y confidencial.
Dónde estamos
Connecta Salud Mental atiende en Barcelona, en C/ Berlín 30-32, entresuelo 4, 08014 Barcelona. Puedes pedir orientación presencial, online o a domicilio según el caso.
Zona Barcelona · Sants / Les Corts. Confirma siempre disponibilidad antes de desplazarte.
Pide una primera conversación gratuita
Déjanos una forma de contacto para hablar de lo que te preocupa con discreción. Si hay riesgo inmediato, llama al 112.
Preguntas frecuentes
La cantidad de horas no responde por sí sola a esa duda. Si te preocupa tu salud, habla con un profesional sanitario.
También puede ayudarte
Si es una urgencia
Si estás pensando en hacerte daño o te preocupa que otra persona pueda hacerlo, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita, 24 horas). Si existe peligro inmediato, llama al 112 o acude a urgencias. La atención 24/7 de Connecta es solo para personas que acompañamos y no sustituye a los servicios de emergencia.