Aquest test no té caràcter diagnòstic

Test de la Dra. Young

Aquest test, dissenyat per la Dra. Kimberly Young, avalua la dependència de l'ús d'Internet i les noves tecnologies, ajudant-te a identificar si els teus hàbits digitals afecten el teu benestar.

Q1 - Amb quina freqüència es troba que passa més temps navegant del que pretenia?*


Q2 - Desatén les tasques de la seva llar per passar més temps davant de l'ordinador navegant?*


Q3 - Prefereix excitar-se amb fotos o vídeos a través d'Internet en lloc de buscar intimitat amb la seva parella?*


Q4 - Amb quina freqüència estableix relacions amistoses amb gent que només coneix a través d'Internet?*


Q5 - Amb quina freqüència persones del seu entorn li retreuen que passa massa temps connectat a Internet?*


Q6 - La seva activitat acadèmica (escola, universitat) es veu perjudicada perquè dedica massa temps a navegar?*


Q7 - Amb quina freqüència comprova el correu electrònic abans de realitzar altres tasques prioritàries?*


Q8 - La seva productivitat en el treball es veu perjudicada per l'ús d'Internet?*


Q9 - Es torna precavut o reservat quan algú li pregunta a què dedica el temps que passa navegant?*


Q10 - Esquivi els seus problemes de la vida real passant una estona connectat a Internet?*


Q11 - Es troba alguna vegada pensant en el que farà la propera vegada que es connecti a Internet?*


Q12 - Teme que la seva vida sense Internet sigui avorrida i buida?*


Q13 - Es sent molestat quan algú el/la interromp mentre està navegant?*


Q14 - Amb quina freqüència perd hores de son passant-les connectat a Internet?*


Q15 - Es troba sovint pensant en coses relacionades amb Internet quan no està connectat?*


Q16 - Li ha passat alguna vegada això de dir 'només uns minuts més' abans d'apagar l'ordinador?*


Q17 - Ha intentat alguna vegada passar menys temps connectat a Internet i no ho ha aconseguit?*


Q18 - Prova d'amagar quant temps passa realment navegant?*


Q19 - Prefereix passar més temps en línia que amb els seus amics a la vida real? *


Q20 - Es sent ansiós, nerviós, deprimido o avorrit quan no està connectat a Internet?*





Conclusions del test

Interval normal

Les teves respostes no suggereixen cap grau d'addicció a Internet. Probablement passes moltes hores connectat/ada i això et pot estar causant problemes. És una bona oportunitat per revisar el teu ús d'Internet i això pot ser el primer pas per adoptar un ús adequat.

Interval d'addicció lleu

Presentes un cert grau de dependència a Internet. Amb seguretat estàs abusant del seu ús i això et pot estar causant problemes, que poden empitjorar. Seria important que obtinguessis informació sobre la dependència a Internet; també buscar ajuda professional per prevenir mals majors.

Interval d'addicció important

Presentes un grau important de dependència a Internet. Estàs experimentant problemes freqüents relacionats amb la teva addicció. Suggirem buscar més informació sobre la dependència i començar a treballar immediatament en la teva recuperació. La consulta amb un professional seria d'utilitat per determinar la gravetat i l'abast del problema. Seria convenient que t'acostessis al Centre Connecta Salut Mental - o algun altre centre amb experiència en el tractament d'aquesta problemàtica - perquè t'informem sobre els horaris de visita i els honoraris del professional més adient.

Interval d'addicció severa

El teu patró de respostes indica una etapa de dependència a Internet avançada, que provoca problemes greus a la teva vida. T'hi beneficiaria buscar ajuda, suggerim que t'informis sobre la dependència i comencis a treballar immediatament en la teva recuperació. La consulta amb un professional seria d'utilitat per determinar la gravetat i l'abast del problema. Seria convenient que t'acostessis al Centre Connecta Salut Mental - o algún altre centre amb experiència en el tractament d'aquesta problemàtica - perquè t'informem sobre els horaris de visita i els honoraris del professional més adient.

Aquest test no revesteix caràcter diagnòstic

Es tracta d'una autoavaluació prèvia que sempre ha de ser contrastada per un professional.

Necessites ajuda? No dubtis en contactar-nos.

  • +34 608 666 875
    Atenció d'urgència les 24 hores
  • info@connectasm.com
    Correu electrònic de contacte
Error! Les dades del seu test no s'han pogut processar. Torni-ho a intentar en uns minuts. Gràcies!