Aquest test, dissenyat per la Dra. Kimberly Young, avalua la dependència de l'ús d'Internet i les noves tecnologies, ajudant-te a identificar si els teus hàbits digitals afecten el teu benestar.
Conclusions del test
Interval normal
Les teves respostes no suggereixen cap grau d'addicció a Internet. Probablement passes moltes hores connectat/ada i això et pot estar causant problemes. És una bona oportunitat per revisar el teu ús d'Internet i això pot ser el primer pas per adoptar un ús adequat.
Interval d'addicció lleu
Presentes un cert grau de dependència a Internet. Amb seguretat estàs abusant del seu ús i això et pot estar causant problemes, que poden empitjorar. Seria important que obtinguessis informació sobre la dependència a Internet; també buscar ajuda professional per prevenir mals majors.
Interval d'addicció important
Presentes un grau important de dependència a Internet. Estàs experimentant problemes freqüents relacionats amb la teva addicció. Suggirem buscar més informació sobre la dependència i començar a treballar immediatament en la teva recuperació. La consulta amb un professional seria d'utilitat per determinar la gravetat i l'abast del problema. Seria convenient que t'acostessis al Centre Connecta Salut Mental - o algun altre centre amb experiència en el tractament d'aquesta problemàtica - perquè t'informem sobre els horaris de visita i els honoraris del professional més adient.
Interval d'addicció severa
El teu patró de respostes indica una etapa de dependència a Internet avançada, que provoca problemes greus a la teva vida. T'hi beneficiaria buscar ajuda, suggerim que t'informis sobre la dependència i comencis a treballar immediatament en la teva recuperació. La consulta amb un professional seria d'utilitat per determinar la gravetat i l'abast del problema. Seria convenient que t'acostessis al Centre Connecta Salut Mental - o algún altre centre amb experiència en el tractament d'aquesta problemàtica - perquè t'informem sobre els horaris de visita i els honoraris del professional més adient.
Aquest test no revesteix caràcter diagnòstic
Es tracta d'una autoavaluació prèvia que sempre ha de ser contrastada per un professional.